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忙碌的上班族有時看到家裡很亂總會想,等到週末休假再來打掃好了,但一等到週末,終於放鬆下來,反而完全提不起勁清理家。結果日復一日,家裡的亂也變成自己一天上班後,要面對的另一種繁重負擔。

在《悠哉悠哉的時間簡化術》裡,效率大師瑪西雅‧瑞姆絲蘭(Marcia Ramsland)舉了一個自己親身經歷的例子。有一天傍晚,她趁先生帶小孩出去吃冰淇淋時計畫要把水槽那堆一天下來的碗盤洗好。原本她想,以往吃完一餐馬上洗碗花的時間是10分鐘,那麼想當然耳,一次洗三餐份的碗應該只要花30分鐘就好。沒想到等到她把碗洗好之後,時間已經過了一個半小時。不僅人沒休息到,而且本來應該花30分鐘的事卻用了3倍的時間完成。從這次的經歷,她領會到一個很重要的時間原則:維持整潔永遠比大肆清掃更有效率與效果

瑞姆絲蘭發現省時又能維持家居環境美觀的快速方法就是:每天都留意最不費力,卻又能保持個人空間有條不紊的事務,例如:收拾雜物、擺放好個人或家庭用品等等,這樣你就不用等到週末才來做,而且這種方式還可以省下1/3的大掃除時間。這裡她提到一個重點:「用完一樣東西後立刻收拾,這只需要一個步驟,但用完後隨手放下之後再收好要兩個步驟。」

隨手收拾也會逐漸改變一個人的行為,像書裡面提到一個例子很有趣。有個上過瑞姆絲蘭時間管理課的男學員原本都不做整理床鋪的事,但因為作者教大家一個2分鐘內就能讓房間看起來整潔的方式,再加上作者強調:「每天整理床鋪會讓人一整天的心情變好」,所以他開始嘗試。沒想到,做好2分鐘整理床鋪這件事的效應,不僅讓他有動力打理家裡,他也開始找時間打理自己,整個人變得積極有活力了,最後竟然還幫他解決不少人際關係的問題。

能用2分鐘收尾的工作是短得不用寫在工作清單上的事情,但忽視太久就會拖慢我們的生活步調。投入短短的2分鐘,一個月就能省下5小時,一年就能省下60個小時。想把週末留著喝咖啡和看書嗎?可以試試從2分鐘收尾法開始。

商智文化 編輯部敬上

Quote:
● 省時訣竅18:每天衣物、袋子和背包等雜物一出現就收拾好,
不要等到週末,這樣能省下不少時間。
● 省時訣竅19:每天早晚收拾東西,
省下週末大肆清掃要花的2/3時間。
● 省時訣竅20:節省時間的最快速方法之一就是,
在每週的同一天做同的事,
這很快就會成為對你有好處的習慣。

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[報導] 【聯合書報攤】創作才女徐佳瑩-從生活中找樂子
人氣:210
whalelala - | 2009-08-11 13:50:40
幽默 是化解壓力的最好方法
開始認識到徐佳瑩是個古靈精怪的有趣女生,是在選秀節目上,不論再怎麼緊張的場面,她除了把歌唱好,還能對答幽默,更從來不會把自己的壓力放在臉上,於是大家都愛看她。不過其實,她並不是對壓力免疫的人,天底下沒那麼好的事。「我其實不是一個樂觀的人,當我講一些好笑的話,是個化解的方法,覺得事情好像就沒有那麼嚴重,」徐佳瑩說出她的心情。她知道如果自己看起來很擔心,旁人的鼓勵,又會間接給她更多壓力,惡性循環,所以她每次面對大事,她都會做足準備,也在心裡想過所有可能的最糟狀況,當有這樣豁出去的準備,就能夠輕鬆起來了。

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黑色壓褶小羊皮夾克、及大腿長靴(BOTH BY CELINE);白色肖像T恤(DKNY JEANS);黑色長褲(BURBERRY LONDON)。

愈在乎 愈要放
由於從小就有逢考試必拉肚子的緊張性格,所以她總是提醒自己要放,「愈在乎的事,我會刻意地小心,不要一頭陷入心慌的狀況,」她說,當然有時候自己還是會不知不覺地在乎起來,她就會靜下來,再對自己催眠一下。所以平時,她特別喜歡看像《豬頭,我的車咧》那種無厘頭的電影來平衡一下,「有人可以花那麼多的心力,去拍那麼無聊的電影,很妙,就會覺得,我那麼在乎的事情也沒那麼嚴重。」
聊到做過最Fun的一件事,徐佳瑩分享了前陣子到峇里島玩時出的大糗。為了嘗試生平第一次的跳水,她特別穿上了比基尼和蛙鏡,對著飯店游池,以很美的姿勢一躍而下,沒想到跳下去後,蛙鏡沖到頭上,於是眼睛看不見、腳又搆不到地,只能在池裡面狂掙扎,當時不僅以為自己可能會淹死,手和腳還刮了不少傷口,但徐佳瑩卻顯得很開心。「自從開始怕摔、開始懂得保護自己後,做任何事,生理和心理方面都顧慮很多,」她說,「再看到自己有這種傷,感覺傷口很美。」
自從創作受到肯定,徐佳瑩不諱言,現在她會想要剎有介事地寫歌,「可是想抓的東西太多,就放不開,框框就會出現,」徐佳瑩說,以前那種不設定任何樣貌、想到什麼就寫的最簡單狀態,是她現在想要追尋的,一種無所顧忌的Fun。

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企業家說過,人做事應該是為了想把那件事做好,是為了成就感,而不是為了錢,只要你把那件事做好,錢就會來。在這個時代,我無法體會。

有人說是因為有親情,所以你會希望你的父母兄弟姐妹老公老婆去做一些事,去達成身為一個兒子女兒弟弟妹妹老婆老公的事,但是我感覺到的我看的都是一群只想指使別人、靠著別人獲取溫暖、錢財和快樂的人,很少很少看到像楚大寫到的"
沒有什麼事情是應該的"的人;我不懂,為什麼人"自稱甘願"付出之後就總覺得,別人應該回報他想要的"什麼"。

 

我不懂為什麼這個社會這樣的人這麼多?

為什麼有血緣關係的人就可以吼、就可以罵?


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